Hacer mucho ejercicio y practicar deportes es bueno para la salud en general. Pero mientras suframos dolor lumbar en la espalda baja, debemos evitar los siguientes deportes.
a) Andar en bicicleta: doblar la parte inferior de la columna hacia adelante mientras arqueas la parte superior de la espalda por períodos prolongados puede tensar los músculos de tu espalda y cuello.
b) Levantamiento de pesas: el levantamiento de pesas puede poner mucho estrés en la columna vertebral.
c) Correr: los discos y las pequeñas articulaciones en la parte posterior se llaman articulaciones facetarias. Correr causa sacudidas y compresión repetidas en estas áreas de la columna lumbar.
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