¿Tomar melatonina repone neurotransmisores?

Sí, aumenta los neurotransmisores en el cerebro de acuerdo con estas referencias (nota: la disminución de la absorción de neutransmisores significa que se mantienen activos en la sinapsis entre las células cerebrales y, por lo tanto, aumentan en sus actividades):

1. Los niveles de serotonina cerebral aumentan después de la administración de melatonina, [72] lo que puede ser significativo porque la serotonina se ha relacionado con una serie de fenómenos neuropsiquiátricos. [73-77}

2. La preincubación de homogeneizados ricos en sinaptosoma de hipotálamo de rata con melatonina provocó una disminución significativa de la recaptación de norepinefrina, serotonina, dopamina y glutamato.

Neuroendocrinología. 1975; 18 (1): 72-85.

Efectos de la melatonina sobre la absorción y liberación de neurotransmisores por homogenatos ricos en sinaptosomas del hipotálamo de rata.

Cardinali DP, Nagle CA, Freire F, Rosner JM.

Abstracto

La preincubación de homogeneizados ricos en sinaptosoma de hipotálamo de rata con melatonina provocó una disminución significativa de la recaptación de norepinefrina, serotonina, dopamina y glutamato. La inhibición de la melatonina no fue competitiva; Km aparentes de los procesos iniciales de captación fueron: (2.5 +/- 0.3) x 10 (-7) M para la norepinefrina, (2.6 +/- 0.3) x 10 (-7) M para la serotonina, (2.4 +/- 0.4) x 10 (-7) M para dopamina y (1.0 +/- 0.3) x 10 (-7) M para glutamato. Las Ki aparentes para la inhibición de melatonina de la captación del transmisor fueron: 0,64 +/- 0,14 mM (norepinefrina), 0,23 +/- mM (serotonina), 0,51 +/- 0,08 mM (dopamina) y 1,21 +/- 0,10 mM (glutamato). La liberación del transmisor provocada por el aumento de [K +] en medio a 30 mM se incrementó por la melatonina de una manera dependiente de la dosis. Se observaron efectos máximos en la liberación de serotonina. La acumulación de 3H-melatonina dentro de homogenados ricos en sinaptosoma no mostró diferencias entre 0 y 37 grados C, lo que indica que la absorción de la hormona no fue un proceso activo. Estos resultados sugieren que la melatonina administrada exógenamente puede afectar la acumulación y liberación de neurotransmisores en el hipotálamo mediante la modificación del mecanismo de captación del transmisor en lugar de la competencia con el transmisor por su bomba de captación.

PMID:

238164

[PubMed – indexado para MEDLINE]

73. Roy A, Virkkunen M, Linnoila M. Índices del metabolismo de la serotonina y la glucosa en delincuentes violentos, incendiarios y adictos al alcohol. NY Acad Sci Ann. 1986; 487: 202220.74. Van Praag HM, Plutchik R, Conte H. La hipótesis de serotonina de (auto) agresión: una evaluación crítica de la evidencia. NY Acad Sci Ann. 1986; 487: 150167.75. Valzelli L. Controlando una bomba neuronal [comentario]. Behav Brain Sci. 1986; 9: 345346.76. Roy A, Virkkunen M, Linnoila M. ¿Se redujo la renovación central de serotonina en un subgrupo de alcohólicos? ProgNeuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1987; 11: 17377.77. Van Praag HM, Kahn R, Asnis GM. Indicaciones terapéuticas para los compuestos potenciadores de la serotonina: una hipótesis. Biological Psychiatry. 1987; 22: 205212.

No. En realidad se encuentra al final de la cadena metabólica de L-triptófano. Esa cadena incluiría serotonina, pero la melatonina ya pasó ese paso metabólico. Así que todo lo que un suplemento de melatonina podría hacer es elevar bruscamente los niveles de melatonina entre 10 y 50 veces más de lo normal y luego metabolizarse rápidamente, ya que tiene una vida media muy corta (menos de una hora). No aumentará las reservas de melatonina en la glándula pineal (que es una glándula en el cerebro de la que proviene). Además, cabe destacar que la melatonina en sí no es un neurotransmisor, es una hormona.

Debido a la corta vida media, el medicamento no se acumulará ni se almacenará por un período prolongado. Debe tomarse bajo demanda.

Si desea aumentar específicamente las tiendas de neurotransmisores, querrá lo siguiente:

Serotonina: 5-HTP o L-triptófano
Dopamina: L-tirosina y B6
Norepinefrina: L-tirosina y B6

El resto realmente deberías irte solo. Esas son las monoaminas (algunas de ellas), pero no le gustaría tomar algo para aumentar, por ejemplo, la histamina.

Esos son los tres principales neurotransmisores dirigidos por los antidepresivos, así que … si está buscando posibles efectos del estado de ánimo, esos son los únicos.

Además, solo porque los toma no garantiza que se “repongan” o similar. La biodisponibilidad y otros factores afectarán todo eso.

Por ejemplo, la L-tirosina se debe tomar con el estómago completamente vacío para obtener la mejor eficacia y necesita la vitamina B-6 para ayudar en el proceso metabólico.