¿Los batidos de proteína de suero de leche, inmediatamente después de correr por la mañana y después de entrenar por la noche, sugieren una pérdida de peso?

Sí, Definitivamente.

Porque, en primer lugar, la proteína, de todos modos, es una parte esencial de la dieta de una persona y es aún más esencial si se realiza algún tipo de actividad física si se usan mucho los grupos musculares. Aquí, al correr los músculos de las piernas, necesitas recuperarlos después de correr para que un batido de proteína después de correr sea muy bueno.

En segundo lugar, no importa si estás en un programa de pérdida de grasa o uno de construcción muscular. Los Protein Shakes son solo para tus músculos y afectan tu grasa de todos modos ya que tienen un contenido de carbohidratos o azúcar realmente bajo y el contenido de grasa es casi nada. Los músculos de su cuerpo se desarrollarán mejor y poseerán más fuerza debido a toda esa proteína. La proteína podría darle un poco de peso, pero solo en forma de músculo, ¡no grasa!

Por lo tanto, no se preocupe, continúe con los batidos de proteínas y todo lo mejor en su viaje de pérdida de peso.

No, el suplemento de proteína de suero de leche después de tus entrenamientos no te ayudará a perder peso, ya que estás agregando calorías, no restándolas.

Si desea perder peso, use un batido sustitutivo de comidas en lugar de proteína de suero de leche, pero úselo para REEMPLAZAR una comida, no como un batido de recuperación.

En general, si sigues la dieta que compartiste definitivamente te ayudará a perder peso, pero si quieres resultados mejores y más rápidos, te sugiero que esperes 45 minutos después de tu entrenamiento para tomar cualquier comida, incluida tu proteína de suero de leche y la dieta anterior. te enfermará y no podrás seguir esta dieta durante tanto tiempo. no necesita morirse de hambre para subir de peso.

lo que puede tomar es agua de coco después de su entrenamiento. Luego de 45 minutos puede tomar su proteína (siga esto si su único objetivo es perder peso o perder grasa). En caso de que quiera desarrollar músculos, necesita hacer cambios en su cuerpo. dieta mencionada

El suero de leche es una gran herramienta para perder peso, ya que proporciona la proteína adecuada sin cargarte con grasas y carbohidratos innecesarios. También puede optar por aislar pero no obtendrá los beneficios integrales que obtiene con concentrado de proteína de suero de leche.

La pérdida de peso es un juego de números y que parpadea primero, ambos en uno. Tienes que mantenerte en déficit de calorías y debes perseverar en tu estancamiento. (aunque yo no creo en mesetas).

Si estás en déficit calórico y comer suero limpio definitivamente te ayudará manteniendo el metabolismo acelerado.