No, no lo harás
Ganará masa muscular al comer batidos de proteínas, que serán lo suficientemente buenos para usted si desea hacer que los músculos se muestren a las personas. Aparte de esto, no habrá beneficio. No ganarás ninguna fuerza mágicamente.
Además, para mantener un peso corporal adecuado, se necesita un equilibrio entre todos los nutrientes. Por lo tanto, el exceso de proteína, sin realizar realmente ejercicios para quemarlo o usarlo, dará como resultado un aumento de peso y un desequilibrio de nitrógeno en su cuerpo. Los riñones tendrán que realizar un trabajo mayor que podría causarles un daño permanente. No solo esto, el desequilibrio de proteínas también puede afectar tu cerebro.
Entonces, en caso de que quiera tomar batidos de proteínas para ‘músculos’ y hacerse ‘más fuerte’, tendrá que hacer algún tipo de actividad física para digerir la proteína ingerida. El esfuerzo constante con el entrenamiento adecuado te hará sentir mejor y más fuerte en el tiempo.
¡Todo lo mejor! 🙂
