¿Puedo perder peso si solo tomo batidos de proteína durante el próximo mes?

Aunque puede perder peso con dieta líquida, sinceramente dudo que pueda mantener una rutina como esta. Los batidos de proteínas pueden ser realmente aburridos si se excede, y mantenerse solo con estas bebidas ciertamente entra en la categoría aburrida. Además, no ha abordado el problema de desarrollar una dieta confiable, sana y saludable.

Para perder peso y no recuperarlo por el resto de su vida, debe desarrollar buenos hábitos alimenticios. Esto solo ocurre cuando los alimentos enteros y ricos en nutrientes forman parte de su estilo de vida. No puede ignorar las frutas frescas, vegetales, carnes, quesos, granos enteros, nueces y semillas y espera mantener su salud. Elija fruta entera sobre dulces procesados ​​o un refresco. Ten verduras en lugar de papas fritas. Seleccione carne fresca en vez de comida rápida. Cambios como estos hacen una diferencia a largo plazo.

Sobrevivir solo con suplementos es una idea un poco estúpida.

Se llaman suplementos por una razón. Como están allí para complementar cualquier deficiencia que tenga en su dieta. Es decir, para reemplazar todo lo que te falta en tu dieta.

Básicamente, se mantendría en cosas que debían agregarse a su dieta para llenar los vacíos.

Es como ponerse una camisa desordenada con un montón de agujeros, luego, en lugar de remendar los agujeros, por ejemplo, coser parches de tela para cubrir los agujeros, en su lugar, se dibujan marcas en las áreas del cuerpo que están expuestas porque de los agujeros en la camisa, y luego quitarse la camisa y pegar trozos de tela sobre las marcas en su piel.

Dejándote en topless, con solo unos pocos pedazos de tela aquí y allá pegados a tu cuerpo. ¿Ves qué tonto suena?

Sí, probablemente también odiarás tu vida jajaja. ¡La comida es increíble, puedes comerla y aún así perder peso!

Definitivamente no lo recomiendo. No es saludable en absoluto.

Los suplementos, en mi opinión, están destinados a ser utilizados para complementar sus comidas … lo que significa que si no puede consumir la cantidad recomendada de proteínas de alimentos integrales todos los días, entonces tal vez recurra a una proteína en polvo para ayudarlo a obtener esa cantidad adicional.

¿Crees que solo consumir batidos de proteínas es mantenible por más de un mes? Probablemente no, lo que significa que ganará el peso el próximo mes.

Puede perder peso pero no recomiendo hacer esto para las tres comidas todos los días durante un mes. También necesita incluir fibra e hidratos de carbono en sus comidas. Además, comer suficientes calorías también es importante para perder peso. Si no come lo suficiente, su cuerpo lo compensará ralentizando el metabolismo y conservando. Lo mejor es perder peso lentamente y comer una dieta llena de alimentos de alta calidad para perder peso.

Lo hará durante los primeros días, pero después de eso llegará a la meseta. Cuando la proteína se toma en exceso, se convierte en carbohidratos (azúcar).

En mi opinión, la mejor manera de perder grasa es la “dieta cetogénica”.

Donde hay restricción de carbohidratos en la dieta. Los carbohidratos aumentan el azúcar en la sangre, lo que aumenta el nivel de insulina. La insulina es una hormona que es responsable del almacenamiento de grasa.

La dieta cetogénica es difícil de seguir. Entonces también puedes probar “carbohidratos en bicicleta”.

Puede perder peso, pero solo son suplementos y la mayoría no le proporciona al cuerpo todos los nutrientes que necesita. Por lo tanto, puedes dañar tu cuerpo de esta manera.

Necesitará más que batidos para propósitos nutricionales. Los batidos también pueden contener componentes adicionales como el azúcar.

También es posible que te exceda en la proteína, lo que puede aumentar el riesgo de problemas gastrointestinales, osteoporosis, cálculos renales o enfermedad renal.

Vas a perder peso y finalmente morirás. No puedes vivir toda tu vida con un tipo de comida y suplementos. Esas pastillas y batidos no tienen suficientes carbohidratos y grasas para servir y probablemente estés en el baño con todo lo que se licuó en tu dieta. En mi opinión, es simplemente incorrecto. ¿De dónde obtienen las personas estas ideas para el cerebro cefálico para las dietas?

No. Y esa es una dieta peligrosamente no saludable. Ver ¿Comer o beber [X] ayuda con la pérdida de peso?

Seguro si comes menos calorías de la proteína de lo que estás gastando.

Seguro que perderá peso.

Pero será mejor si agrega algunos alimentos grasos con cero carbohidratos como huevos, pollo, pescado o cualquier carne.

Carne magra y vegetales.

Un poco de fruta, unas nueces, sin azúcar. Beber agua.