¿Es posible desarrollar músculos abdominales y músculos comiendo comida rápida y postre siempre que no exceda su límite de calorías?

En primer lugar, si controlas tus calorías hasta el punto de que tienes un déficit de calorías, no estás creando nada. En segundo lugar, tus abdominales son un músculo muy duro para crecer, incluso si tienes un excedente e incluso solo son visibles cuando llegas a las grasas de la parte inferior del cuerpo.

Pero para responder a su pregunta directamente, no, sin embargo, no podrá perder grasa si come comida rápida, siempre y cuando mantenga un déficit de calorías. Hay algunas opciones de comida rápida que son mejores que otras He escrito un artículo de las mejores 8 opciones de comida rápida para la construcción de músculo | Productos RCR

Sí, siempre y cuando permanezca en sus macros y calorías esto se llama dieta flexible AKA IIFYM (si se ajusta a sus macros) pero es más óptimo para tratar de comer saludablemente porque también necesita micronutrientes como fibra y vitaminas, puede engañar una vez en un tiempo sí y asegúrese de entrenarlos como cualquier otro músculo y aplicar sobrecarga progresiva y también utilizar divisiones de entrenamiento de alta frecuencia (superior-inferior, empujar y tirar de las piernas), asegúrese de entrenarlos 2-3 veces a la semana.

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Probablemente el principal problema con la forma de dieta “Si se ajusta a tus macros” (IIFYM).

Si bien los métodos modernos de dieta están adoptando “tazones flexibles” al final del día para aumentar la ingesta de calorías para garantizar que las macros se están golpeando a diario. Descubrirás que cualquier atleta físico en ciernes no basará su alimentación en torno a la comida rápida y las dietas. Como alguien más mencionó, tu interior no te lo agradecerá.

Es posible que si su consumo de calorías es bajo como usted dijo, pero a largo plazo, ¿qué tan bien cree que se sentirá como su principal fuente de nutrición?

¿Cómo cree que afectará su azúcar en la sangre, los niveles de colesterol / triglicéridos, su sistema digestivo y su sistema inmune?

¿Crees que tus niveles de energía pueden tener un impacto y te encuentras constantemente anhelando y deseando alimentos como este? Dado que esta comida no contiene ninguna nutrición, su cuerpo todavía tendrá hambre de los nutrientes que no recibió y se morirá de hambre a nivel celular.

A medida que su deseo de consumir más y más de esto crezca, ¿cree que podrá mantenerse bajo un límite de calorías a medida que se vuelva adicto a él?

A menos que tuviéramos que entrenar como Michael Phelps, comer comida rápida y postre nos haría alcanzar nuestras necesidades calóricas diarias muy rápido.

Podría alcanzar fácilmente 3,000-3,500 calorías con 2 comidas (de esos alimentos).

El resto del día nos moríamos de hambre y (como resultado) comíamos más de lo que necesitábamos, o lo pasábamos muy mal.

¿Por qué querríamos eso?

Saludos,

Lo que comes no construye tus abdominales (fuera de cualquier otro músculo, para el caso), ¡ lo que haces con tus músculos abdominales fabrica abdominales!