¿Por qué es que puedo pasar días sin comer nada y no tener hambre?

Bueno, tu cuerpo puede funcionar durante un tiempo limitado sin comer. La grasa corporal es esencialmente una reserva de energía que llevas contigo. Cuando no consumes suficientes calorías, tu cuerpo se sumerge en la grasa corporal para seguir funcionando.

Hay un límite de cuánto no puedes comer. Si pasas 72 horas, por ejemplo, comienzan a ocurrir todo tipo de efectos médicos extraños, sin mencionar que golpearás una pared de energía donde se vuelve muy difícil funcionar.

Paso aproximadamente 2 meses al año ayunando, durante esos meses como mucho como usted ha descrito. Es mi ‘dieta’ y durante esos meses me siento totalmente bien, y como mi peso baja tengo cada vez más energía. Es un sistema realmente bueno que parece ayudarme a regular mi peso y controlar mi colesterol. El doctor me advirtió contra eso, pero incluso ella admite que está contenta con los resultados.

Lo he experimentado con pacientes y con mi propio padre recientemente.

Esto implica una pequeña historia así que por favor tengan paciencia conmigo.

Recientemente, mi padre tuvo una cirugía a corazón abierto a los 82 años. Antes de este doble bypass coronario, había tenido bastante buena salud, aunque debido a sus arterias bloqueadas, su fuerza física estaba disminuyendo. Para resumir, en 3 semanas después de la cirugía, perdió 15 libras, lo cual es bastante común después de la cirugía cardíaca y se ve agravado por los efectos residuales de un anestésico. Fue a un centro de rehabilitación para rehabilitación y aquí es donde comenzó el verdadero problema. Debido a la licencia estatal de estos centros de atención, hay mandatos que deben seguirse en cuanto a las cantidades y la calidad de los alimentos que ofrecen a los pacientes y ya que están cocinando para 150 personas, sus comidas no pueden ser individualizadas (excepto para las dietas médicamente necesarias) .

Mi padre tenía poco apetito cuando llegó al centro de rehabilitación una semana después de la cirugía y lo que siguió provocó una aversión psicológica a la comida que finalmente le hizo perder un total de 30 libras en 6 semanas, lo que fue significativo para él y lo puso en muy mal estado. alto riesgo de infección y finalmente muerte. Le dieron porciones muy grandes, para él. Pero, cumplió con sus necesidades estimadas según lo determinado por un dietista registrado.

Cuando uno no tiene apetito, un plato lleno de comida es un gran desvío. Mi papá vería el plato completo y antes de que incluso probara la comida, había decidido que no podía comerla y la devolvería. Lamento no tomarme un permiso para mudarme y cuidar de él, pero esa es otra historia.

En consecuencia, una tormenta perfecta que podría terminar en la muerte, poco apetito, trauma físico reciente (cirugía de corazón), y la falta de ingesta de nutrientes, la pérdida de peso significativa y la depresión estaba ocurriendo justo delante de mis ojos. Finalmente, listo o no, lo llevamos a casa. Comenzamos con porciones pequeñas de sus comidas favoritas varias veces al día. Cuanto más comía, mejor era su apetito. Nunca olvidaré lo feliz que estaba la primera vez que su estómago gruñó. Él nuevo, estaba mejorando.

Mis pacientes, por otro lado, debido a su enfermedad mental, “ayunarían” por cualquier razón, creencias religiosas delirantes, protestas o porque querían atención especial. La mayoría de las veces terminaron sus ayunos, si no terminaron en el hospital siendo alimentados por sonda. Pero, cuando terminó, todos necesitaron mucho tiempo para recuperar el apetito.

Cuando comes muy poco o nada durante un período de tiempo, tu cuerpo se adapta para sobrevivir al reducir el apetito y la recompensa psicológica que obtienes al comer. Hay una multitud de reacciones hormonales y químicas sucediendo. Hay algunos experimentos interesantes sobre la inanición y el hambre, algunos realizados desde los años 40.

http://www.apa.org/monitor/2013/

Hambre versus recompensa: ¿cómo controlan las anoréxicas su apetito?

Es bastante simple, cuanto menos comes con el tiempo, menos quieres comer. El apetito es algo precioso y necesario para la supervivencia.

No tener hambre durante muchos días no es una buena señal para la salud. El cuerpo siempre necesita energía para su correcto y normal funcionamiento.

Al igual que cualquier vehículo, el cuerpo también necesita combustible para su funcionamiento. Por lo tanto, el cuerpo indica la necesidad de combustible en forma de hambre. Pero si no siente hambre, eso indica que algo está mal en su sistema digestivo.

El cuerpo humano es el último mecanismo de la naturaleza. Es por eso que puede funcionar por algunos días incluso sin comida. Utiliza la energía almacenada en forma de glucosa. Pero cuando esta energía se agota, el cuerpo comienza a mostrar síntomas de muchas patologías.

Uno no debe esperar hasta que tenga un gran problema. Aunque la mayoría de la gente no considera no tener hambre, es un gran problema, pero en realidad lo es. Porque la comida adecuada es la única fuente de energía para el cuerpo.

Si no tienes hambre, puedes probar algunas de estas fórmulas ayurvédicas en casa:

  • Coma media pulgada de jengibre con sal de roca todos los días en la mañana.
  • Media cucharadita de semillas de Carol (Ajwain / Ova) + 1/2 cucharadita de jengibre seco con 2 pizcas de sal de roca + 1 pizca de sal negra. Mezcle estas especias y tómelas dos veces al día con agua tibia Luke.

También puede tomar algunos de los medicamentos preparatorios ayurvédicos como:

  • Aampacha vati
  • Higvashtak churna
  • Agnitundi vati

Consulte a su médico para obtener una receta.

O bien tienes un gran metabolismo o simplemente eres muy bueno para manejar tu comida