Es mejor comer una comida trampa mientras está hambriento. Si ignora el hambre, es probable que entre en un régimen hipoglucemiante (bajo nivel de azúcar), y esto tendrá efectos negativos en su enfoque y concentración en cualquier trabajo que esté haciendo, y posiblemente lo afecte de formas más serias.
Ahora, solo porque tenga la oportunidad de hacer trampa, no significa que pueda comer papas fritas y coca cola. Incluso cuando come una comida trampa, puede elegir cuánto MUCHA comida y qué tipo de alimentos consume. Incluso cuando ingresa a McDonald’s o Pizza Hut, hay opciones más saludables para elegir. Siempre opta por la opción más saludable que puedas elegir para tu comida trampa. Y, solo come la cantidad suficiente para calmar tu apetito. Deje de comer cuando sepa que no siente ninguna sensación de hambre. Es más barato tirar la comida restante (o compartirla con alguien) que comer todo y luego tener que sudar las calorías más tarde.
Una vez que haya llegado a un lugar donde pueda tener una comida saludable, continúe y reanude sus hábitos alimenticios saludables. La mayoría de la gente puede “morir de hambre” durante un par de horas, si no hay absolutamente nada para comer. Sin embargo, si tiene una opción de “trampa” para comer, es mejor para su cuerpo que CHEAT que morir de hambre.
