Comer diariamente sus verduras de Naranja como Zanahorias, Patatas dulces, junto con vegetales Verdes probablemente excluya la necesidad de suplementos de vitamina A, a excepción de las mujeres embarazadas o madres lactantes. Además, el tratamiento para ciertos tipos de Cáncer puede beneficiarse del aumento de la vitamina A.
Si no come estas verduras con regularidad (¡qué vergüenza!), un suplemento diario de hasta 5.000 UI es seguro y eficaz.
De nuevo, si no sigue una dieta saludable, debe tomar una multivitamina que tenga c, A, D, junto con complejo B, zinc, magnesio, yodo, manganeso, cromo y minerales. Los minerales deben estar en forma orgánica.
