¿Qué fruta tiene la mayoría de las vitaminas?

De acuerdo con el “boletín informativo sobre salud”, las frutas más saludables del planeta son:

1. Pomelo
2. Piña
3. Aguacate
4. Arándanos
5. Manzanas
6. Granada
7. Mango
8. Fresas
9. Arándanos
10. Limones
11. Durian
12. Sandía
13. Aceitunas
14. Moras
15. Naranjas
16. Plátanos
17. Uvas rojas y moradas
18. Guayaba
19. Papaya
20. Guindas

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Todas las frutas tienen una abundancia de vitaminas nutricionales.

Yo diría que los arándanos son los mejores no solo por la alta cantidad de vitamina C, sino también por los potentes antioxidantes que atrapan los radicales libres, que ayudan a prevenir todo tipo de cáncer.

Sin embargo, comer demasiadas frutas puede engordar mucho. Esa es la desventaja. Pero solo come de forma conservadora. Y lo más importante e importante: el ejercicio.

Las frutas tienen la mayor cantidad de vitamina C: papaya, naranjas, fresa,

guayabas, kiwi y kakadu Ciruela.

Puede encontrar su respuesta en este enlace https://www.google.com/url?sa=t&amp ; … (ese enlace sigue según las reglas religiosas musulmanas).