Tengo neuro fatiga de un accidente cerebrovascular. Me dijeron que tome vitamina B12. Ya estaba tomando vitamina B completa. ¿Duele si tomo B12 adicional?

Típicamente, el requerimiento diario de B12 varía de aproximadamente 2.5 a 6 mcg. Se almacena en el hígado y el cuerpo se deshace de los excesos de forma suficiente. Por lo tanto, se considera una vitamina segura de tomar, sin nivel superior o toxicidad conocida. Sin embargo, algunas personas se quejan de acné cuando toman cantidades superiores a 20 mcg. Es mejor que compruebe la cantidad de B12 que hay en su complejo B y elija el suplemento adicional con cuidado. Y, por supuesto, nunca está de más consultar con su médico, especialmente si está tomando medicamentos, ya que la B12 puede interactuar con ciertos medicamentos. De lo contrario, tomar B12 adicional no debería ser un problema.

No debería ser un problema, pero lo mejor sería preguntarle a su médico quién conoce su historial de salud.

Lo que sugiero es tomar uno de los productos del complejo B que contenga todas las vitaminas B y otros ingredientes que ayuden a la absorción adecuada de las vitaminas B. Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps es un buen ejemplo: tiene todo lo que se necesita en buenas proporciones y B12 en forma de metilcobalamina, que es la mejor forma de B12.