Por supuesto, es comida. El problema es que no contiene mucha buena nutrición. La nutrición es como las calorías; simplemente representan medidas cuantitativas. Entonces, cuando echas un vistazo a la información nutricional de una hamburguesa con queso McDonald:
- 300 calorías. Alrededor del 14% de una ingesta calórica media y saludable. 100 de estas calorías son directamente de grasa.
- 12 g de grasa total 18% de la ingesta dietética recomendada. 5 g de grasa saturada, 27% de la ingesta recomendada.
- 14mg de colesterol 14% de recomendado.
- Grasas trans, .5g. No hay uso en el cuerpo de grasas trans, por lo tanto, no hay un valor sugerido de ingesta.
- 33 g de carbohidratos, alrededor del 11% de la ingesta máxima sugerida.
- 15 g de proteína Suena bien, pero muchos de nosotros recibimos demasiada proteína.
- 2 g de fibra dietética. Puedes conseguir eso en una galleta saludable.
- 7 g de azúcares, o alrededor de un tercio de los recomendados.
- Y algunas medidas decentes de vitaminas y minerales.
Entonces, para un sándwich, está consumiendo una buena porción de nuestra ingesta calórica diaria con algo que ofrece pocos beneficios para la salud. Pero, sí, lo sé, seguro que saben bien.
