Si sabe cuántas calorías consume y necesita puede comenzar a elaborar un plan de dieta. Si necesita 2000 kcal por día, puede agregar fácilmente 150 kcal de queso feta en su dieta. Siempre que tenga una dieta equilibrada y consuma suficientes verduras y frutas, puede agregar fácilmente algo como el feta en su dieta. Si no quieres un plan de dieta establecido que sigas todos los días, ¡IIFYM podría ser algo para ti! Solo asegúrate de que no te ponga en un exceso de calorías, porque esto te hará ganar grasa.
Si desea obtener más información sobre cómo establecer su propio plan de dieta, puede consultar este enlace: http://fitnessft.com/how-to-set-up-yo…fat-loss-program/
