Hay muchos tipos de proteínas:
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¿Dónde se compra proteína auténtica en polvo en India?
¿Qué marca de batido de proteínas post-entrenamiento recomendaría, y por qué?
Primero, defina lo que considera es un “batido regular de proteínas”
Dependiendo del fabricante, y la fuente de proteína
suero,
carne de vaca
Cerdo
aves de corral
pescado
soja
cáñamo
arroz
guisante
maíz
trigo
alfalfa
otras legumbres
otras fuentes vegetales
en realidad, la mayoría de los batidos de proteínas de consumo humano provienen de muy pocas fuentes, principalmente suero (leche de vaca) y harina de soja y, a menos que sea un atleta de alto rendimiento de culturista, no verá mucha diferencia si elige un producto de alta calidad y lo agrega a un plan de comidas equilibrado de acuerdo con sus necesidades de nutrientes según sus actividades físicas diarias.
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