¿Es malo si tuviste 3 batidos de proteínas al día? Si y no.
Depende de tu objetivo de salud y estado físico. Entonces, ¿qué te gustaría lograr en este caso?
Recuerdo claramente que era mediados de 2015. Después de dejar el gimnasio, volví a casa para recoger mi Suplemento suplementario Sculpt Dietary Protein Powder. En aquel entonces, pensé que esto era saludable, yo era religioso sobre el uso de esta marca en particular y bebía el batido casi todos los días, ¡pocas veces al día religiosamente!
A medida que pasan las semanas y los meses, sí, empiezo a aumentar de peso y músculos, ¡pero también grasas corporales, estreñimiento, hinchazón y acné alrededor de mi mandíbula! Mis colegas que trabajan conmigo todos los días me dijeron: “¡Kay! Te ves gordito ! ¿Qué te sucede? “No solo esto, me da migraña con frecuencia y me siento cansada todos los días. ¡10 horas para dormir no fueron suficientes para mí! No me siento bien ni me siento lleno de energía todas las mañanas. También experimento un problema de salud emocional inestable frecuente en ese momento.
En ese momento, no pude conectar ninguno de estos puntos a lo que estaba haciendo. Entonces, fui a consultar a un ginecólogo y busqué segundas opiniones de otros doctores. Decidieron que no pasa nada con mis niveles hormonales, solo que tengo un perfil de colesterol malo con un alto factor reumatoide.
Pero con el tiempo, lo que descubrí es que la combinación de ingredientes nocivos de batidos de proteínas no solo tenía efectos perjudiciales para la salud de nuestros órganos de desintoxicación (especialmente hígado, riñón), sino que también era disruptivo hormonal.
¿Es necesario batido de proteínas para el gimnasio?
¿Qué batidos de proteína me recomiendan para beber?
Entonces, ¿es malo si tuviste 3 batidos de proteína por día? Si y no.
NO porque: la mayoría de los polvos de proteína en el mercado no están certificados como orgánicos, ni tampoco están verificados por el proyecto Non-GMO. Eso significa que todos ellos pueden contener OGM y definitivamente contienen pesticidas que se consideran dañinos y potencialmente tóxicos con exposición a largo plazo. Esta mayor exposición está relacionada con defectos de nacimiento, daño a los nervios e incluso cáncer.
El Panel de Cáncer del Presidente nos ha instado a no consumir alimentos rociados con pesticidas y no cree que ninguna cantidad sea segura. Por esta razón, no puedo imaginarme deseoso de gastar una gran cantidad de cambio (¡ los batidos de proteínas son caros! ) Para comprar cualquiera de estos productos enumerados como una forma de ayudar a desarrollar músculo, perder peso o reemplazar una comida.
Por lo tanto, antes de comprar cualquier proteína en polvo … ¡sugiero que haga algunas de las siguientes preguntas como una guía para ayudarlo a comprar una buena! ¡Y sería un SÍ si puede obtener batidos de proteínas de buena calidad!
- ¿Cuáles son los primeros 3 ingredientes en su etiqueta de alimentos?
- ¿Es orgánico, sin pesticidas y alimentado con pasto? ¿Contiene principalmente proteína de soja? ¿Está libre de OGM? ¿Cómo se procesa?
- ¿El procesamiento le permite conservar su calidad nutricional, sus vitaminas y minerales, o ser desnaturalizado?
- ¿Contiene muchos aditivos? ¿Contiene azúcares artificiales o refinados? ¿Tiene metales pesados? ¿Tiene sentido comer alimentos refinados versus alimentos integrales?
- ¿El Polvo de Proteína de Suplemento Dietético seleccionado es realmente tan perfectamente saludable y nunca traerá problemas de salud a nuestro cuerpo a largo plazo?
- ¿El polvo de proteína del suplemento dietético seleccionado es “Protein Shake With Integrity”?
- ¿Fue la compañía de batido de proteínas otra de las cadenas con lanzamientos de “mearketing saludable” diciendo la verdad, o mintiendo a través de sus envoltorios de botellas?
¡y mucho más para compartir con ustedes! Aquí está mi crítica sobre las reseñas de proteínas de sculpt para ti ~ espero que disfrutes tanto como yo kay, farmacéutico blog de Malasia 😉
