¿Debo tomar leche antes de dormir o antes de ir a jugar?

Excepto la vitamina C obtendrás toda la vitamina de la leche como la vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, D, E y la vitamina K, toda la vitamina que puedes obtener de la leche es más fácil fuente para cumplir con todos los requisitos de su cuerpo. Es por eso que no consigues el momento en el que beber leche cada vez que quieres beber, puedes beberla. Para los deportistas lo bebes después de la carrera y el ejercicio y una cosa más: niños, jóvenes, adultos, viejos, todos deben beberlo en la noche antes de la media hora para ir a dormir. Se dará cuenta de que es más eficiente en su campo y que su salud también mejora con la LECHE.

ऋणी रहेगा देश * साक्षी-सिंधु * इस राखी के * उपहार * का.

* बहनो * के * सर जिम्मा * हे, अब * राष्ट्र * के * विस्तार * का ..

* पिज़्ज़ा बर्गर * की * ताकत * फिर से, * दूध से * से * हारी * हे.

* साबित * हो दुसा * हिन्दुस्तानी नी * कई * बेटो * पर भारी है ..

Dios Krishna a Sakshi y Sindhu todos consumen regularmente leche, también está detrás de su éxito.

Se le debe dar tiempo al estómago para digerir la leche (alta en proteínas), dijo antes de jugar significa al menos 1 a 2 horas antes de que eso ocurra antes de dormir.

vomitarás si juegas antes y no podrás dormir si bebes leche antes de ir a la cama

dale tiempo suficiente al estómago