Hola, comer alimentos saludables es una de las mejores maneras de cumplir con los requisitos de nuestro cuerpo nutricional que podría ayudarnos a funcionar todos los días, pero debes ser exigente con la comida. Es mejor elegir productos orgánicos para evitar la contaminación de los fertilizantes que de alguna manera causan alergias principalmente en los niños.
En mi propia experiencia, simplemente he seguido la regla de los alimentos GO, Grow y Glow que he buscado hace unos meses y puedo asegurarle la mejor guía nutricional.
Los alimentos Go son tipos de alimentos que proporcionan energía como pan, cereales de arroz y otros alimentos que podrían proporcionar carbohidratos.
Cultivar alimentos mejora nuestro desarrollo de crecimiento. Por lo general, esto se puede encontrar en leche, yogur y otros productos lácteos. Esta comida ayudará a crecer sano y fuerte, especialmente para los niños.
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Los alimentos Glow son alimentos que mejoran la calidad de nuestra piel. Típicamente, estos alimentos son ricos en vitamina D que es importante para el desarrollo de nuestra piel. Mosty encontrado en vegetales y frutas de hoja verde. También nos ayuda a tener un cabello brillante y unos ojos brillantes.