El envejecimiento es causado por radicales libres conocidos como especies de oxígeno reactivo (ROS). Los alimentos ricos en antioxidantes naturales ayudan a neutralizar los radicales libres y combatir el envejecimiento. Miel, limón, almendras, ácidos grasos omega-3 alimentos ricos como pescado (contiene EPA y DHA), desi ghee, aloevera, semillas de sésamo, semillas de niger, maní, grosella (amla), desi leche de vaca con cúrcuma son algunos rejuvenecedores y afrodisíacos que ayuda a mantenerse saludable y joven. Menos consumo de carbohidratos, más consumo de proteínas saludables y un consumo moderado de grasas saludables acompañado de ejercicio regular también son útiles para mantener la juventud y la virilidad.
¿Cuáles son los alimentos secretos para mantenerse joven?
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El jugo de limón mantiene la piel joven que escuché.
Mi bisabuela solía solicitar y tomar jugo de limón para evitar las arrugas.
Personalmente, creo que Alovera funciona, además se siente joven para ser joven 🙂
Para mantenerse joven, el primer secreto es menos consumo de calorías y el segundo secreto es hacer ayuno en seco
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