¿Cuál es una buena idea de cena rica en proteínas?

En la cima de mi cabeza … Filete con champiñones, ensalada de espinacas con aderezo de yogur griego puro, y un lado de brócoli y quinoa con ajo y queso o succotash (frijoles Lima y maíz).

(De acuerdo, busqué un par de verduras altas en proteínas … ¡pero eso suena realmente bien!)

Usted fabrica sus propias proteínas de forma natural; no puede usar proteínas de la dieta, la mayoría de las cuales han desaparecido de sus alimentos a través de la dinámica de muerte / descomposición o procesamiento y cocción (la forma más extrema de procesamiento de alimentos).

Pollo, pavo o pescado al horno, sin piel, con ensalada de lechuga, rábanos, apio y tomate y brócoli, nabo o hojas de mostaza.

Hmm .. Te sugiero que intentes,

Burrito de Pollo y Quinoa o Filete con Tomate Sartén con Frijoles Verdes.

Estas son comidas altas en proteínas y bajas en grasas.