¿Qué alimentos necesito comer para obtener los 9 aminoácidos esenciales en mi dieta?

Hay una variedad de alimentos que tienen todos los aminoácidos esenciales. Wikipedia enumera algunos ejemplos en su página completa de proteínas. Si consumes carne, no tendrás problemas para obtener los aminoácidos que necesitas. Pero incluso si no lo hace, comer una variedad de alimentos como lo sugiere Craig Good le proporcionará lo que necesita. Realmente no es difícil obtener los aminoácidos esenciales de una dieta típica.