No tiene que consumir leche de ningún animal. Muchas verduras de hoja proporcionan una fuente igual o mayor de calcio. Y huelga decir que la leche es desacertada si eres intolerante a la lactosa.
Pero si encuentras ovejas, vacas, yaks, cabras, etc., leche sabrosa, como yo, disfruta de un poco. Eres un mamífero, tiene sentido que sentirías nostalgia por tu primera comida. También es razonablemente nutritivo si insiste en tratar los alimentos como un agregado de nutrientes. Pero no deberías estar haciendo eso, a menos que seas un fisicoculturista en el modo de preparación para el concurso.
Presta atención a tu comida y disfrútala, comerás menos, estresarás menos y vivirás más tiempo.
