Whey protien es un reemplazo de comida que tiene todos los ingridents necesarios, vitaminas y minerales que un cuerpo necesita reparar después de hacer ejercicio (gimnasio o casa). Es necesario porque mientras entrenamos dañamos nuestro tejido corporal, que de nuevo se repara mientras tomamos Descanse así que es muy esencial tomar la comida adecuada y seguir la dieta limpia para desarrollar músculo y reparar esos tejidos de daño rápidamente, para eso necesitamos proteína de suero de leche y otros suplementos naturales. Podemos tomar proteína de suero de 3 a 4 veces al día, pero según mi mejor tome suero después de entrenamiento después de 15 minutos complete su entrenamiento y antes de irse a la cama, mientras duerme le damos un descanso a nuestra dieta durante un tiempo así que si tomamos suero o proteína de caseína antes de irnos a dormir nos ayudará para sostener nuestro músculo, ya que liberará sus elementos esenciales mientras dormiremos y el largo espacio de nuestra dieta también se cubrirá bien.
Gracias y Saludos
Souvik Halder.
