Lo hace. Abs puede obtener una respuesta experta con una búsqueda en Google. Prefiero esta respuesta:
Comparación de tipos de proteína de carne, soja, suero, lácteos y vegano
Dicho esto, existe un perfil proteínico que el cuerpo humano necesita y carne, huevos, etc. No lo cubra todo. Pero hay algo en una dieta vegetariana saludable que sí lo tiene.
Desde que era un niño nos dieron “Panch-Mela daal” 2-3 veces a la semana. Solía cuestionar la eficacia, pero al crecer pronto me di cuenta de que no necesitaba carne para cumplir con mi cuota de proteína. Este daal es una amalgama de 5 pulsos diferentes que cubren toda la secuencia de proteínas requerida por el cuerpo humano. Así que hagas lo que hagas, ya sea carne, suero de leche o huevos … come este daal al menos una vez a la semana para llenar los espacios en blanco. Puede encontrar cómo hacerlo en la red con una simple búsqueda.
Todo lo mejor…
¿Qué tan seguro es consumir huevos?
¿Por qué los niños aman los alimentos azucarados, pero a medida que envejecen, lo disfrutan menos?
¿Cuál es la comida más saludable que podemos comer?
Cómo construir autocontrol al no comer alimentos poco saludables
¿Están excluidos el arroz integral y los fideos integrales en la dieta paleo?
