Hay aproximadamente 50 + calorías en una cucharada de semillas de sésamo. No todos pasan directamente a través de usted, pero el sistema no asimila semillas no descascarilladas por lo que algunas pasarán. Se debate sobre el valor nutricional cuando se descascara debido a una caída significativa en el porcentaje de calcio. Las semillas de sésamo contienen cantidades útiles de vitaminas y minerales y se consideran una ayuda maravillosa para la salud ósea.
Dado que las semillas de sésamo pasan directamente sin digerir, ¿realmente añaden calorías a su comida?
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