Ambos son productos lácteos y el queso está hecho de leche. Ambos contienen muchos nutrientes, especialmente calcio, grasa saludable y proteína completa.
Si estás preocupado por el azúcar y los carbohidratos, definitivamente ve con queso.
Si le preocupa la grasa y las calorías, definitivamente vaya con leche.
Ambos son importantes para una dieta bien balanceada a menos que seas intolerante a la lactosa.
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