Hidrata tu piel. Una vez que salgas de la ducha y seque tu piel, aplica una loción humectante. Busque una crema hidratante específicamente diseñada para trabajar en la piel quemada o quemada por el sol. En general, la loción debe contener aloe vera, que refrescará su piel, reducirá la inflamación y disminuirá la descamación.
- Hidrata tu cuerpo Beba mucha agua para mantener su piel hidratada, para que su piel pueda trabajar adecuadamente en la reparación. La exposición al sol aumenta la pérdida de líquidos y la deshidratación en la piel, por lo que es importante reponer los líquidos perdidos en su cuerpo después de una quemadura de sol. También puede intentar beber un poco de té helado sin endulzar. Los antioxidantes en el té verde y negro pueden ayudar a reparar el daño de los radicales libres del sol.
- Evite más daño solar. Pasar tiempo al aire libre sin proteger su piel ya dañada aumentará el riesgo de descamación y empeorará su quemadura. Esto se debe a que la capa protectora externa de células muertas de la piel está dañada, por lo que más rayos UV dañinos pasarán a través de esta capa de piel. Use un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior si va a estar afuera con la piel ya dañada por el sol. También use ropa y accesorios de protección (sombreros, gafas de sol) para evitar daños mayores.
- Toma un baño de avena. Las propiedades calmantes e hidratantes de la avena pueden ayudar a que la piel conserve su humedad natural y evite que la piel quemada se pele. Para hacer un baño de avena, mezcle 1-3 tazas de avena en una bañera llena de agua tibia. Remoje en el baño de avena de 15-30 minutos y enjuague su cuerpo con agua limpia cuando termine de remojar la avena. Después de remojar la avena, aplique una crema hidratante a su cuerpo para agregar más hidratación a su piel. Considere seguir este remedio diariamente antes de acostarse para darle a su piel la mejor posibilidad de no pelarse después de una quemadura de sol.
- Aplique aloe vera a su piel quemada por el sol. El aloe vera es un extracto de cactus natural que durante mucho tiempo ha sido aclamado en todo el mundo por sus propiedades calmantes. Puede comprar una loción de aloe vera, gel de aloe vera puro o abrir una planta de aloe vera y aplicar los jugos de la planta directamente sobre la piel que se pela. El aloe vera puede ayudar a la cicatrización, combatir el dolor de la quemadura solar y evitar la infección. Intente buscar aloe vera puro que contenga entre un 98% y un 100% de aloe vera para evitar sentirse pegajoso. Considere almacenar el aloe vera en el refrigerador para que se sienta aún más fresco cuando lo aplique a su piel.
- Aplicar una crema hidratante Aplique una crema hidratante a las áreas quemadas por el sol de su piel. Existen humectantes especialmente diseñados para la piel recientemente quemada por el sol que están disponibles en la mayoría de las farmacias. Evite las cremas hidratantes que contienen alcoholes, retinol y AHA (ácidos alfa hidroxilados), que pueden secarse e irritar aún más la piel sensible. Si es posible, aplique la crema hidratante durante todo el día e inmediatamente después del baño para garantizar la máxima absorción de la crema hidratante. Los humectantes alternativos incluyen aceite de bebé, aceite de coco y miel.
- Aplique té a su piel quemada por el sol. Los ácidos tánicos que se producen naturalmente en el té son un gran remedio para la piel dañada por el sol. Eche una olla de té negro y enfríelo en el refrigerador antes de aplicarlo a la piel quemada usando una compresa o una botella con atomizador. El té ayudará a reducir la inflamación, disminuir el enrojecimiento y promover la cicatrización. También puede intentar presionar las bolsas de té reales sobre la piel en lugar de usar una compresa o una botella con atomizador.
- Tome un baño de bicarbonato de sodio. Un baño de bicarbonato de sodio puede ayudar a restaurar el equilibrio de pH de su piel y ayudar a calmar la irritación de la quemadura. Agregue aproximadamente ¾ taza de bicarbonato de sodio al agua del baño, y sumérjalo durante 15-20 minutos antes de enjuagar la piel con agua limpia. También puede agregar una cucharada sopera de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua fría, empapar un paño en la mezcla y usar el paño exprimido como compresa para tratar las áreas sensibles y quemadas. Sabrá que está adecuadamente hidratado cuando el color de su orina se vuelva amarillo pálido.
- Aplique vinagre a su piel quemada por el sol. Vierta el vinagre de sidra blanco o de manzana en una botella con atomizador y rocíe el vinagre sobre las quemaduras solares. El vinagre puede ayudar a prevenir las ampollas antiestéticas y evitar la descamación. Si el olor es demasiado ofensivo, puede mezclar una solución de 1 parte de agua y 1 parte de vinagre, y rociarlo en su piel en su lugar.
- Aplique leche entera a su piel quemada por el sol. Remoje un paño en leche entera fría y exprima el exceso de leche. A continuación, aplique la toallita sobre el área quemada por el sol de la piel y déjela sobre su piel durante 10 minutos. Luego, lave el área con agua limpia. Repita este proceso 2-3 veces al día hasta que la piel se haya recuperado por completo de la quemadura. La leche es muy beneficiosa para la piel quemada porque la proteína en la leche tiene un efecto calmante, mientras que el ácido láctico puede reducir irritación y picazón en la piel quemada.
- Aplique hojas de menta a su piel quemada por el sol. Las hojas de menta pueden ayudar a detener el proceso de pelado y, en su lugar, promover una piel suave y saludable. Para usar este remedio, tome hojas de menta fresca y tritúrelas en un bol para extraer el jugo y luego aplique el jugo directamente en la parte de la cara que se está pelando.
- Consumir una dieta balanceada Una dieta equilibrada y nutritiva rica en agua, frutas, verduras y carnes magras puede mantener su piel sana y reducir los efectos negativos de las quemaduras solares y la descamación.Comer abundante proteína, hierro y alimentos que contengan vitaminas A, C y E. Estos nutrientes ayudan a asegurar que su piel esté preparada para sanar de una quemadura de sol.
Evita rascarte la piel. La piel quemada por el sol a menudo pica, pero rasguñar o pelar la piel solo aumentará el daño tisular en las áreas quemadas por el sol, aumentará la descamación y promoverá el riesgo de una infección en la piel. Si siente la necesidad de rascarse las quemaduras solares, intente aplicar un cubito de hielo envuelto en un paño o una toalla de papel húmeda sobre la piel y frote el área en pequeños círculos para ofrecer un alivio temporal del picor. Si debe quitar la piel completamente pelada, no lo haga. tirar de la piel, sin importar lo tentador que pueda ser. En su lugar, use un pequeño par de tijeras y corte cuidadosamente esa sección de la piel.
- Evite bañarse con agua caliente. Intente bañarse y ducharse con agua fría a tibia, en lugar de usar agua caliente. El agua caliente secará la piel y promoverá la descamación, mientras que el agua más fría se sentirá mejor en la piel y reducirá la probabilidad de descamación. [19] También evite frotar la piel seca después del baño, ya que puede frotar la parte más externa, quemada capa de su piel, causando peeling.
- Evite el uso de limpiadores fuertes o exfoliantes. El jabón puede ser muy seco para la piel, y cuando tiene una quemadura de sol, desea que su piel se mantenga lo más hidratada posible para promover la cicatrización y prevenir la descamación. Mantenga el uso del jabón al mínimo, asegurándose de evitar usarlo en áreas particularmente quemadas de su piel. Si usa jabón, trate de abstenerse de usar un paño o loofa para aplicarlo al jabón. Las superficies ásperas de esos materiales pueden irritar la piel y fomentar el peeling. También trate de evitar afeitarse y depilarse, pero si debe afeitarse, intente usar una crema, gel o loción de afeitar rica e hidratante.
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