Hola Bhavana,
La habitación iluminada con luz solar no lo ayudará a producir luz solar. Es solo cuando los rayos del sol caen directamente sobre la piel que inicia el proceso de producir luz solar a partir de los colesteroles.
La vitamina D es más como una hormona esteroidea que una vitamina.
He escrito bastantes respuestas sobre la vitamina D en detalle. Si lo deseas, puedes leerlos también.
Aclamaciones
Nikhil
Supreme Content
¿Es verdad que el sol de la mañana nos da vitamina D?
¿Todavía obtenemos producción de vitamina D a la luz del sol aunque usemos protector solar?
¿Cómo afecta la depuración en la ducha después de tomar el sol la producción de vitamina D?
No. Nuestro cuerpo necesita exposición directa a la luz solar para que la vitamina D se absorba, la luz del sol debe brillar en nuestro cuerpo.
¿Cómo podemos obtener Vitamina D?
Espero que esto haya respondido tu pregunta.
Fuente: ¿Cómo obtengo la vitamina D que mi cuerpo necesita?
Para obtener vitamina D tienes que exponer tu cuerpo a la luz solar. La intensidad de la luz solar no debería ser tan intensa como en 12-3 p. M. En India, ya que de lo contrario podría dañar la piel. Intente broncearse entre las 9 y 10 a.m., donde la intensidad de los rayos del sol es leve. Antes de exponer su cuerpo a la luz solar directa, aplique SPF50 preferentemente en marcas de confianza como Banana boat / Nivea para evitar daños en su piel. Puedes broncear tu cuerpo durante 10-15 minutos en cada parte delantera y trasera.
Espero que tengas la información.
Gracias y Saludos,
Amit Kumar Mahato
Instagram / Snapchat / Twitter: amitphysique
Los rayos ultravioleta solo están expuestos a la luz solar directa, ni siquiera por la mañana y por la noche, ya que se dispersan fácilmente. Ni siquiera pasa a través del vidrio, pero la uva dañina sí lo hace.
No, Ganesh, la respuesta a tu pregunta es no. Nuestro cuerpo no tiene calidad para producir la vitamina D en sí misma y debemos consumir algunos alimentos como huevo entero, leche, queso, pescado graso, alimentos fortificados con vitamina D como algunos productos lácteos, jugo de naranja, leche de soya, cereales.
La síntesis de vitamina D en el cuerpo a través de la piel ocurre cuando los rayos UV-B (ultravioleta B) del sol con una longitud de onda de 290 nm o más caen sobre él.
Por lo tanto, nuestro cuerpo no puede sintetizar vitamina D a la sombra y solo requiere luz solar directa.
