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Puede tomar y consumir proteínas a cualquier edad, preferiblemente la edad recomendada es de al menos 18 años. Pero la mayoría de los entusiastas jóvenes están empezando temprano, lo que no parece ser una buena opción, por lo que debes esperar hasta que tu cuerpo comience a digerir tanta proteína, ya que es un compuesto difícil de digerir.
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