Absolutamente.
Trate de tomar su batido de proteínas y creatina dentro de los 15 minutos de la finalización de su entrenamiento.
Este es el período de ventana en el cual su cuerpo absorberá los nutrientes de manera más eficiente debido a los microdesgarros en los músculos y la mayor demanda de nutrientes en el cuerpo después de un entrenamiento intenso.
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