Hasta donde yo sé, técnicamente, no hay comida que no tenga calorías (excepto agua, pero no es algo que se coma) ¡SÍ! Incluso su llamado Diet Coke and Soda tiene algunas calorías. Sin embargo, cualquier cantidad inferior a 5 calorías puede etiquetarse como cero calorías. Por ejemplo, el aspartamo, uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en Diet Soda, es una proteína que tiene 4 calorías / gramo, exactamente igual que el azúcar regular. Pero debido a que es casi 200 veces más dulce que el azúcar regular, necesita 1/200 gramos para que tenga el dulzor equivalente a su refresco regular. Así que todavía podría contener alrededor de 1-2 calorías.
La comida chatarra es un nombre que se le da a todos los alimentos que contienen alimentos altamente procesados (lo que degrada su valor nutritivo pero aumenta las calorías y los hace altos en sodio, grasas saturadas / trans y azúcar agregado). Entonces, cualquier cosa que califique como comida chatarra definitivamente tendrá una gran cantidad de calorías. (Una hamburguesa regular de McDonalds tiene aproximadamente 350 calorías)
Sin embargo, puedes tener algunas verduras y frutas para los refrigerios que tienen una densidad calórica muy baja y son muy saludables, ya que contienen muchas vitaminas y minerales esenciales. Algunos ejemplos son
– Apio (16 calorías por 100 gramos)
– Naranjas (47 calorías por 100 gramos)
– Repollo (25 calorías por 100 gramos)
– Pepino (16 calorías por 100 gramos)
– Sandía (25 calorías por 100 gramos)
– Brócoli (34 calorías por 100 gramos)
¿Hay algún refrigerio / comida chatarra que tenga 0 calorías?
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