El té verde es un diurético natural y puede llevar a la deshidratación si es la única bebida que se toma durante el día. Por lo tanto, debe verificar que la cantidad de té verde que come sea igual a la cantidad de agua normal que bebe diariamente. Para los adultos sanos, la mayoría de los nutricionistas recomiendan beber al menos ocho vasos de líquido todos los días.
Asegúrese de verificar la cantidad de líquidos, especialmente el agua normal que se obtiene durante el día, aunque el té verde es bueno para la salud, pero también se necesita agua normal.
Intente beber té verde frío para aumentar la quema de calorías, ya que el cuerpo usa un poco de energía (quemando calorías) para elevar la temperatura del té frío y hacerlo idéntico al calor del cuerpo. El té verde contiene algo de cafeína, por lo que debe limitarlo antes de acostarse. La cafeína y la tiamina (aminoácido en el té verde) trabajan juntas para mantenerte activo durante el día, pero la misma mezcla te mantiene despierto por la noche.
Los antioxidantes en el té verde funcionan para prevenir la aparición de radicales libres en el cuerpo, la investigación sugiere que estos antioxidantes ayudan a proteger contra varios tipos de cáncer.
Cómo funciona el té verde en la pérdida de peso: Existe controversia acerca de cómo funciona el té verde para perder peso. Algunos expertos creen que el té verde contiene un ingrediente activo llamado EGCG que estimula la pérdida de peso, ya que es un antioxidante que combate los radicales libres y aumenta el metabolismo. Y reduce el nivel de colesterol “dañino” en el cuerpo y controla el nivel de azúcar en el cuerpo al controlar la absorción de carbohidratos del cuerpo, lo que ayuda a controlar el apetito que conduce a la pérdida de peso.
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Precauciones:
• El té verde no solo se puede usar para perder peso, ya que tiene muchos otros beneficios para la salud.
Existe un desacuerdo acerca de cómo funciona el té verde para la pérdida de peso, ya que algunas personas piensan que se debe a la presencia de EGCG, que causa la pérdida de peso y otros creen que se debe a la cafeína.
• Ahora disponible en farmacias Se pueden tomar suplementos que contienen té verde y la dosis la determina el médico especialista
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