Ciclismo por primera vez, o “ciclismo en ruta” por primera vez?
Si es el primero, entonces no deberías preocuparte por nada. Realmente no puedo verte usando todas tus reservas en tu primera vez. Simplemente coma normalmente como lo haría. Asegúrate de haber bebido suficiente agua (¡pero hasta que te duela la barriga!).
Si es el último (has estado ciclando fuera de la carretera), entonces no hay una gran razón para que cambies nada por cambiar a la carretera.
La gente a menudo comete el error de sobrecargarse antes de un viaje. Terminan sin usar toda su energía y pueden terminar más gordos de lo que estaban, aunque en forma …
De todos modos, dos comidas decentes (noche antes y mañana), un litro de buena carga de carbohidratos y un litro de agua te (deberán) alimentar durante más de 50 km de ciclismo. Diablos, he hecho unas pocas carreras de 100 km sin desayuno …
