Dado que la mayoría de los carbohidratos ricos en calorías están fuera y que los vegetales no te brindarán un gran aumento de calorías, tu mejor opción es concentrarte en las proteínas y las fuentes de grasa para tus calorías.
En términos de proteínas, puedes experimentar con diferentes polvos de proteínas para ver a cuál responde mejor tu cuerpo, por ejemplo, el cáñamo. Además, puedes comer muchos peces silvestres o carne alimentada con pasto o huevos de pastoreo para obtener tu solución de proteínas (y calorías).
Las grasas saludables como el aguacate y el aceite de oliva virgen extra, y por supuesto el aceite de coco, pueden aumentar aún más su consumo de calorías.
Si comienzas a comer algunos alimentos “limítrofes” para alcanzar tu meta de calorías, solo asegúrate de hacer todo lo posible para apoyar tu salud intestinal como las ideas que se resumen aquí http://goodbyeleakygut.com/heal-…
PD: una cosa que realmente podría ayudar a su intestino a hacer frente al aumento de calorías es tomar una enzima digestiva como nuestra “Comida fácil” (disponible en Amazon).
PD. Respondo preguntas sobre Quora como parte de mi función como community manager de Goodbye Leaky Gut, así que tengo que poner esto en …
Descargo de responsabilidad: Mi respuesta sobre Quora es solo para fines informativos y no se considera consejo médico. Consulte a un médico antes de realizar cualquier cambio médico o de estilo de vida. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
