La respuesta corta es no, esto es un mito. La restricción calórica durante los períodos históricos de guerra: debido a la escasez de alimentos, las personas no pudieron obtener alimentos ricos. Como resultado, la incidencia de muerte debido a enfermedades degenerativas disminuyó notablemente. Por lo tanto, para una mejor salud, elija una dieta baja en calorías.
Podemos estar seguros de que en el paleolítico el hombre no nació con una mesa de manjares antes que él, sino que tuvo que buscar pequeños roedores, raíces, bayas y mariscos. La batalla entonces era retener músculo y peso, la grasa habría sido prácticamente inexistente.
Entonces, ¿qué es una dieta normal? Si creció con una dieta baja en calorías, casi con toda seguridad estará en forma y libre de enfermedades. Si considera que una dieta normal es el tipo rico de la dieta occidental con aceites, carnes rojas, azúcares y lácteos, entonces aumentará de peso a tiempo.
Pero si eliges comer alimentos integrales sin los alimentos procesados no deseados, entonces serás recortado y en forma debido a tu historia anterior. Se trata de no aceptar aquellas cosas que se consideran normales, cuando en realidad no son alimentos reales y deben evitarse.
