Cómo entender que mi cuerpo necesita ciertas vitaminas y minerales

Hágase un examen médico completo. Su médico le informará todos los problemas de salud que tenga sobre la base de eso. Si hay alguna deficiencia de ciertas vitaminas o minerales, es posible que deba tomar suplementos para eso. Siempre ten una dieta balanceada todos los días. Incluya verduras y frutas de hoja verde. Consulte a su doctor Repasa esta lista de 11 vitaminas y minerales esenciales que nuestro cuerpo necesita. 11 Vitaminas y minerales esenciales Necesidades de su cuerpo – Goodnet (11 vitaminas esenciales y minerales que su cuerpo necesita – Goodnet)

Es evidente. Nos volvemos débiles. Cuando la defeciencia de la vitamina C está allí, la vista sufre. Cuando el calcio de la vitamina no es suficiente, los huesos se debilitan. Si no tomamos proteínas, el crecimiento muscular no estará allí. En un momento dado nos volvemos débiles y fácilmente fatigados en tareas simples. Entonces sabemos de la deficiencia de vitina. Nuestro cuerpo necesita 22 aminoácidos esenciales. Tenemos que tomar un huevo todos los días como itbis lleno de proteínas. 250ml de leche y hay un moee que podemos obtener a un precio más barato que es tabletas de espirulina. Es una buena fuente de vitaminas.

En esta condición, seguramente sentirás la necesidad de tu cuerpo por ti mismo. Te sientes cansado o te sientes menos activo y, por lo tanto, debes ir al médico y serás guiado adecuadamente.

El mejor método es que tenga su examen médico y, por lo tanto, toda la verdad vendrá a usted.

Pero voy a hablar para evitar estas preguntas y buscar una dieta saludable de por vida, por lo tanto, todo estará bien.

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