Las fibras de contracción rápida y lenta se refieren a las fibras musculares, no a las fibras nerviosas.
Independientemente del tipo de fibra muscular, están inervados por el mismo tipo de terminación nerviosa.
Existen:
- fibras de tipo I, contracción lenta
- fibras de tipo II, contracción rápida , de las cuales existen tipo IIa y IIb
Fibras tipo I – contracción lenta: contraiga con poca fuerza pero por largos períodos de tiempo , haciéndolos útiles en deportes de resistencia.
Fibras tipo II: contracción rápida: contraiga mucha fuerza pero durante cortos periodos de tiempo , haciéndolas útiles en deportes de fuerza como el esprín y el levantamiento de pesas. El Tipo IIa podría clasificarse como contracción rápida, mientras que el Tipo IIb podría clasificarse como de contracción rápida . Por lo tanto, el tipo IIa sería útil en carreras de velocidad más largas, como 800 m, mientras que el tipo IIb sería útil en carreras de velocidad más cortas, como 100 m.
