Le sugiero que busque un suplemento de proteína de suero de leche con una gran fuente de BCAA que contiene tres aminoácidos principales, como Leucina, Isoleucina y Valina.
Estos tres aminoácidos te ayudan a desarrollar músculos rápidamente. La proteína de suero también contiene microfracciones de proteínas biológicamente activas tales como alfa-lactalbúmina, beta-lactoglobulina, glicomacropéptidos, inmunoglobulinas, lactoferrina, lactoperoxidasa y diversos factores de crecimiento. Estos proporcionan beneficios antioxidantes, aumentan la función inmune y mejoran la recuperación y el crecimiento muscular.
La razón por la que debes usar proteína de suero es porque Whey digiere muy rápido. En menos de 30 minutos puede acelerar una buena porción de sus aminoácidos a sus músculos, y la entrega rápida de aminoácidos a las células musculares ha demostrado ser importante para impulsar el crecimiento muscular.
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