1. Compre lentejas y frijoles a granel (no preenvasados), porque contiene proteínas (como en la carne). Compre vegetales reducidos, si se ven un poco más viejos, pero todavía están bien. No tenga miedo de preguntarle al gerente de productos agrícolas si le permite tener sus desechos. A menudo todavía son buenos y puedes obtenerlos gratis. Un cuchillo de pelar puede cortar cualquier parte estropeada, pero el resto a menudo sigue siendo bueno.
2. Si comes pan, hornea el tuyo o compra pan, siempre que no haya moho en él.
3. Hay un programa de recolección en muchas ciudades: página en usda.gov. Pregúnteles si podría ser voluntario. Una vez que te encuentres con ellos, tendrás acceso a comida gratis a cambio de tu trabajo voluntario.
4. Cualquier cosa estacional es mucho más barata que si fuera fuera de temporada para su cultivo particular.
Estoy en el programa de cupones de alimentos. Recibo $ 155.00 dólares al mes; ¿Alguna idea de cómo puedo hacer un presupuesto de $ 5.16 por asignación diaria para poder comer de manera relativamente saludable y mantenerme dentro del presupuesto?
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