Evite el jugo de naranja congelado, el jugo de naranja enlatado o el jugo de naranja concentrado, ya que, con todo el procesamiento, usted pierde una cantidad considerable de bondad natural y los fabricantes a menudo recurren a agregar sustancias químicas al jugo para reponer los valores nutritivos perdidos. ¡Vuélvete natural y asegúrate de obtener todos los beneficios de este jugo de fruta milagroso y delicioso!
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Junto con la vitamina C, el jugo de naranja también es muy rico en vitamina A, que actúa como un antioxidante moderado. Más allá de eso, desintoxica el cuerpo al aumentar la función de los riñones. La vitamina A se ha conectado durante mucho tiempo con la salud ocular, y agregar suficiente vitamina A a su dieta puede prevenir la ceguera nocturna, así como la degeneración macular. Una sola porción de jugo de naranja tiene casi el 50% de la ingesta diaria requerida de esta vitamina preciosa.
El colesterol alto es una de las causas peligrosas de las enfermedades cardiovasculares, por lo que vale la pena intentar cualquier forma de reducir el colesterol en su cuerpo. Se ha demostrado que el jugo de naranja reduce la presencia y los efectos del colesterol malo al mismo tiempo que aumenta la cantidad de colesterol bueno en el cuerpo. Esta propiedad significa que las posibilidades de aterosclerosis, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular se reducen.
El zumo de naranja definitivamente no es malo para usted, razón por la cual es una de las bebidas más populares y buscadas en cada mesa de desayuno. No solo las naranjas están disponibles en todo el mundo, sino que el sabor es increíble y el jugo en sí mismo está lleno de nutrientes. La vitamina C es lo que la mayoría de las personas piensa de inmediato, pero el jugo de naranja también cuenta con altos niveles de vitamina A, hierro, calcio, potasio y varias vitaminas del complejo B.
El jugo de naranja es muy saludable y una excelente manera de empezar el día, pero hay un alto nivel de azúcar natural en el jugo de naranja, por lo que las personas que tienen problemas de azúcar en la sangre o diabetes deben desconfiar de la cantidad de jugo de naranja que beben. Sin embargo, para la mayoría de las personas, los beneficios del jugo de naranja son fundamentales, ya que pueden aumentar los niveles de vitamina C, la producción de colágeno en el cuerpo, proteger el sistema inmune y ayudar a formar huesos fuertes.
Simplemente enrolle la naranja fresca en su mano o sobre la mesa para ablandarla, facilitando la peladura. Pele la naranja y luego córtela por la mitad en el centro, dejando al descubierto las semillas. Eliminar las semillas Jugo de cada lado, si tiene un exprimidor, o simplemente exprima el jugo de la mitad expuesta. ¡Extraiga el jugo de ambas mitades y disfrútelo!
El concentrado de jugo de naranja es simplemente una forma seca de jugo de naranja. El jugo de naranja, como muchos jugos de cítricos, contiene una gran cantidad de agua. Al eliminar el agua del jugo de naranja, la sobra es una forma concentrada de nutrientes, vitaminas, antioxidantes y minerales que su cuerpo necesita. Si desea hacer jugo de naranja con concentrado, simplemente agréguelo a 5 veces más agua y vuelva a mezclar.
El zumo de naranja puede durar bastante tiempo, dependiendo de cómo lo almacene y qué tipo de zumo de naranja sea. Un jugo de naranja recién exprimido que no se haya procesado solo será bueno durante 3-4 días en el refrigerador. El jugo de naranja que ha sido procesado y abierto durará de 5 a 7 días en la nevera. El zumo de naranja sin abrir puede mantenerse durante dos semanas o más. Sabrá cuándo el jugo de naranja se descompone, el olor agrio es imposible de perder.
El jugo de naranja es el jugo dulce y ligeramente ácido de las naranjas, que lleva el nombre científico Citrus sinensis. Las naranjas son algunas de las frutas más populares y ampliamente disponibles en el mundo, como es su jugo. Tiene un alto nivel de vitamina C, además de vitamina A, calcio y hierro, y le proporciona una explosión de energía por la mañana. Si no has estado bebiéndolo, ¡deberías comenzar!
El jugo de naranja es una buena fuente de muchas vitaminas. En primer lugar, una sola taza de jugo de naranja proporciona más del 200% de las necesidades del cuerpo de vitamina C. También proporciona el 10% de los carbohidratos diarios de azúcares, lo que le da al cuerpo un impulso energético. La vitamina A y ciertas vitaminas B también están presentes en el jugo de naranja, como el folato y la riboflavina. ¡Además de las vitaminas, también hay minerales y antioxidantes!
