¿Por cuánto tiempo debo tomar suplementos de calcio y vitaminas?

El consumo regular de calcio es muy importante para los huesos fuertes, sanos y densos. También es responsable de la coagulación de la sangre, la funcionalidad del nervio, la contracción muscular, etc.

La ingesta de calcio de 1000 a 1200 mg por día se prescribe en función de la edad y el sexo. Pero si incluye varios alimentos ricos en calcio en su dieta diaria, no necesita tomar ningún suplemento, ya que causan más daño que bien a partir de gases, estreñimiento, hinchazón, etc.
Si bien el calcio es crucial, tomarlo solo podría no ser suficiente. Para realmente obtener calcio en sus huesos, el cuerpo depende de otras vitaminas, minerales y hormonas.

Lo más importante puede ser la vitamina D. La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio de los riñones y los intestinos, calcio que de otra manera saldría del cuerpo como desecho. Y según los expertos en osteoporosis, la deficiencia de vitamina D es inquietantemente común.

Y llegando a la duración para el uso en realidad depende de los requisitos individuales del cuerpo. Por lo tanto, debe ser supervisado por un médico ya que la ingesta excesiva de suplementos también es peligroso.

Espero que ayude !

El cuerpo humano requiere calcio y vitaminas diariamente para su función normal, es decir, reparación, crecimiento y desarrollo de células humanas.

Si no está recibiendo suficiente de estos, entonces uno tiene que usar suplementos alimenticios para reponerlos.

Sin embargo, en función de la deficiencia de calcio / vitaminas y síntomas, un profesional médico sugeriría suplementos. Visite el Profesional una vez que complete el curso de Suplementación para una revisión.

¿Por cuánto tiempo debo tomar suplementos de calcio y vitaminas?

Siempre que su médico los haya recetado para sus deficiencias, según los análisis de sangre.

Si no tiene una deficiencia, realmente no tiene sentido a menos que tenga un fuerte impulso de aligerar su bolso.

Por el tiempo que el doctor te indique.

Si un médico no se lo indicó, no los tome en absoluto.

Ver suplementos vitamínicos: mala idea.

Bueno … No creo en tomar suplementos. En su lugar, podría tener alimentos con vitaminas y calcio e incluirlos en su dieta diaria. Productos lácteos, nueces, legumbres, cítricos, etc.