Cualquier dieta mal planificada, vegetariana o de otro tipo, puede obstaculizar el desarrollo en todo el cuerpo. Todos los nutrientes que un cuerpo en desarrollo requiere pueden ciertamente encontrarse en alimentos que no incluyen carne. Para responder mejor a su pregunta, sería mejor que investigue, por su cuenta, qué nutrientes necesita nuestro cuerpo para desarrollarse adecuadamente y, posteriormente, mantenerse bien durante la edad adulta. Los vegetarianos pueden consumir inequívocamente todo lo necesario para el desarrollo ejemplar del cerebro y todos los demás componentes del cuerpo. Una dieta vegetariana es más fácil para el cuerpo, requiere mucho menos comida cocida (los alimentos cocinados no son ideales para un impacto nutricional óptimo, y nuestro cuerpo reacciona a los alimentos cocinados de una manera menos favorable que los alimentos crudos), y en mi opinión ( tenga en cuenta que esta es mi opinión basada en la observación y la experiencia), una dieta / estilo de vida vegetariana bien concebida y ejecutada es mejor para nuestro cuerpo, nuestro cerebro, nuestra energía, nuestro espíritu y nuestra visión general de la vida (el vegetarianismo parece prestar a sí mismo a una mayor positividad, productividad y longevidad … sin mencionar un proceso de envejecimiento mucho más lento). Si una dieta vegetariana está bien pensada y los requisitos del cuerpo se entienden bien (la mayoría de las personas no entienden y comen a ciegas), entonces recomendaría una dieta vegetariana sobre una omnívora. Muchos lo desafiarían, pero les pediría que se tomen el tiempo para comprender mejor la nutrición, cómo el cuerpo usa lo que consumimos y el impacto que tienen varios tipos de alimentos en nuestro bienestar general. Recuerde que los vegetarianos aún pueden comer productos de origen animal (huevos, queso, suero de leche, etc.), semillas fantásticas y nueces, y tener acceso a todos los suplementos que uno pueda necesitar. También recuerde que la carne es dura para el cuerpo y se dice que promueve la acidez dentro de nuestros cuerpos. La carne no es esencial … ¡además, tiene que cocinarse! Cocinar la comida no conduce a una nutrición excelente y de primera categoría … a partir de eso, resulta fácil inferir que comer carne no favorece una nutrición óptima. No lo necesitamos Solo creemos que lo hacemos.
¿Una dieta vegetariana en los niños dificulta el desarrollo del cerebro?
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500 millones de vegetarianos en la India
La India parece producir algunas personas muy inteligentes. Con alrededor de 500 millones de ellos criando a sus hijos en una dieta vegetariana, eso parece hacer que esta demanda salga del agua.
Nuestro curso, es posible tener una dieta vegetariana pobre con pocos nutrientes, así como es posible tener una dieta pobre si una persona come carne.
Encontré este enlace a un sitio para recetas vegetarianas deliciosas y deliciosas de la India, puedes ver que hay mucha variedad en los alimentos disponibles
Recetas de verduras de la India, colección de recetas populares de verduras de la India
Me interesaría saber quién era el profesor y quién proporcionó los fondos para su investigación. Ha habido casos en que investigaciones similares fueron financiadas por elementos en la industria de la carne.
No necesariamente, pero de nuevo, hay vegetarianos que no prestan atención a las proteínas, y algunos que realmente lo hacen.
Cualquier vegetariano DEBE tener en cuenta que están expuestos a varias deficiencias de nutrientes. Zinc, hierro y proteína, por nombrar algunos. Todas estas cosas se pueden compensar si sabes lo que estás haciendo.
Los vegetarianos que comen huevos y productos lácteos ya están mejor que otros, y los que no deberían considerar complementar su dieta con proteínas adicionales, hierro y zinc. Además, la clave es variar la dieta tanto como sea posible para obtener el perfil de nutrientes más amplio posible. Esto es cierto para los vegetarianos y los comedores de carne en realidad.
Entonces, para responder a su pregunta, diría que hay poca evidencia de eso, pero eso no significa que una dieta vegetariana sea ideal para un niño.
Cuando las necesidades dietéticas veganas o vegetarianas son
bien equilibrado, los niños han sido amamantados hasta
todos los dientes están adentro, y la comida orgánica se da por tres
comidas todos los días, luego se desarrollará el cerebro de los niños.
Como una cuestión de cara, mis nietos, criados veganos, son los
los niños más inteligentes en sus clases.
Algunas de las personas más inteligentes que he conocido eran vegetarianas durante su infancia. Mi experiencia es que es completamente falsa. Los vegetarianos deben ser más conscientes de la nutrición y obtener suficiente proteína, pero en general la carne requiere más energía para digerir, lo que reduce la capacidad del cuerpo para hacer otras cosas.
Supongo que esa es solo mi humilde opinión, pero mi experiencia y comprensión del cuerpo humano han demostrado que no es verdad.
No me criaron como vegetariano, así que cuando llegué a ser uno a los 19 años, tuve que estudiarlo, pensar en ello y planear las comidas cuidadosamente durante unos años. Afortunadamente, en nuestra casa, la carne era una porción pequeña con verduras rey de todos modos, por lo que recortar la carne no era tan difícil. Una vez que entendí lo que funcionó para mí, especialmente en términos de proteína, entonces pude aletear.
Vegetariano incluye leche y productos lácteos. Si sirve queso o leche cuidadosamente divididos en porciones en cada comida, estará equilibrando fácilmente las proteínas de cualquier comida. Recomendaría la leche entera orgánica de las vacas alimentadas con pasto, eso es lo que nuestros cuerpos saben procesar a partir de 1,000 años de asociación (dependiendo de su origen genético).
Hay países que tienen generaciones de veganos y vegetarianos que se convierten en matemáticos y científicos. No hay daño cerebral allí.
Puede haber cierta confusión con las dietas veganas versus vegetarianas. No hay preocupaciones de desarrollo en una dieta vegetariana, ya que B-12 se encuentra en la mayoría de los productos de origen animal (leche, queso). Las dietas veganas deben complementarse con B-12 para una buena salud cerebral y del sistema nervioso, pero es fácil. B-12 es barato y solo necesita 250 mcg / día o 1000 mcg / dos veces por semana.
Nunca, si comen una dieta balanceada. Un vegetariano tiene que comer una variedad de vegetales para cumplir con sus requerimientos diarios, mientras que un comedor de carne puede hacerlo con una porción de carne.
Por lo tanto, un vegetariano debe ser más consciente para obtener todos los nutrientes de sus alimentos.
Para mi observación, los niños vegetarianos son mucho más activos que los niños no vegetarianos.
No diré que obstaculizará el desarrollo cerebral de los niños, pero nuevamente sufrirán una deficiencia de DHA a diferencia de la mayoría de los niños hoy en día. El DHA solo se encuentra en la carne de los animales, especialmente los productos de pescado. Es posible que obtengamos ácidos grasos ALA, que pueden metabolizarse en DHA pero menos del 1% de la ingesta total de ALA, de las algas marinas, pero no será suficiente. Solo toma el suplemento vegano de DHA, esta es la única opción que conozco hasta ahora.
Además, nunca olvide dar a los niños vegetarianos un suplemento de vitamina B12. La leche apenas contiene B12, excepto si está fortificada, y el huevo solo contiene una cantidad muy pequeña de B12.
Cuando era niño crecí siendo vegetariano, pero en retrospectiva, si tuviera el control de mi dieta (y no de mi madre), ciertamente habría consumido pescado, pollo, remolacha, etc. Varios componentes diferentes del desarrollo cerebral se derivan de la carne como omega-3 (que se encuentra en algunas semillas) y creatina y no se puede encontrar en alimentos de origen vegetal, arroz, trigo, cereales, etc. La única razón por la cual el cerebro ha crecido en los últimos 100 años es porque los niveles de nutrición alcanzan los tiempos preagrarios y el consumo de carne se han añadido a eso. Durante los últimos 10 000 años, el cerebro se había ido reduciendo debido a la mala nutrición. Por lo tanto, no se deje engañar por el movimiento vegano: no se basa en la ciencia y se basa en la emoción (es decir, que el animal no debe verse perjudicado). La carne blanca es excelente y magra.
Puede perjudicar la salud y el rendimiento del cerebro (y no solo el cerebro). Por ejemplo, debido a la falta de vitamina B12, de ácidos grasos Omega-3 de cadena larga (EPA y DHA) y de cualquier otro nutriente y compuesto contenido en alimentos de origen animal que aún no se haya descubierto.
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