Quédese con su herencia: la razón número uno por la cual la diabetes es epidémica con los estadounidenses nativos americanos (los indios son una palabra ofensiva para ellos) es porque su dieta tradicional consistía en frijoles, calabazas, bayas, maíz (maíz multicolor) con algunas tiras de carne seca: la carne se consideraba un “regalo”, por lo que no se desperdiciaba parte de un animal; incluso los órganos internos se lavaban, raspaban y utilizaban para alimentar a sus perros o cocinarlos en guisos.
Cuando se introdujo la comida de “hombre blanco”, de repente se agregó trigo a la dieta, además de bebidas alcohólicas, comida rápida y otras cosas horrendas, y desde allí descendió colina abajo. Mi consejo: come lo que quieras provisto1. lo hace desde cero (no desde una lata o una caja) 2. La comida está en temporada o congelada o seca para su uso posterior, 3. Evita cualquier alimento que se produzca fuera de su país, excepto en raras ocasiones.
¿Cuáles son las verdades básicas sobre una nutrición adecuada?
Supreme Content
¿Es cierto que el veganismo es el negocio más rentable del futuro?
¿En qué nutrientes es rico el roti (pan de harina de trigo de la India)?
- Algunos médicos creen que de 7 mil millones de personas en la Tierra, solo hay 3 tipos de cuerpos que todos tienen (o una combinación de los 3): ¿Cuál es tu tipo de cuerpo? Toma nuestra prueba! – Bodybuilding.com. Algunos están en desacuerdo con esto, pero he descubierto que es verdad en mi propia vida. Mi hermano come 1 pizza por día y tiene un paquete de seis, mientras yo vivo con pollo y guisantes y tengo un 12% de grasa corporal. Nuestros tipos de cuerpo no determinan cómo nos veremos, pero complican las cosas para lograr nuestros tipos de cuerpo ideales.
- Un excedente calórico le permitirá ganar peso, un equilibrio calórico le permitirá mantener el peso y un déficit calórico le permitirá perder peso.
- Verse en forma y ser saludable no siempre son lo mismo.
- “Saludable” es una palabra muy difícil en el mundo de hoy. La mayoría de las frutas incluso son rociadas con pesticidas a medida que crecen, y se rocían con incluso más productos químicos que las mantienen brillantes a medida que se sientan en los puestos del mercado de alimentos. El orgánico es prácticamente el único alimento verdaderamente “saludable” que queda en el mundo.
- La fruta también es alta en carbohidratos con IG alto (índice glucémico), lo que provoca picos y caídas de azúcar en la sangre; haciéndolos no tan “saludables”, incluso como orgánicos. Tienes que ser muy leído y conocedor (y un poco rico) para saber qué es saludable y para consumirlo todos los días.
More Interesting
¿Los veganos / vegetarianos necesitan suplementos para DHA y EPA?
¿La falta de proteína en la dieta causa que ansiemos el azúcar?
¿Cuánta carga glicémica puede consumir una persona diabética por día?
¿La prohibición de Maggi tiene alguna causa política o está puramente dedicada a la salud pública?
¿Por qué deberías beber batidos de proteínas con una dieta?
¿Las grasas poliinsaturadas y omega-3 son similares con diferentes nombres?
¿Qué sucede cuando tienes poca vitamina D?
¿Cuál es el alimento o grupo alimenticio que más te ha beneficiado?
