¿Por qué deberías beber batidos de proteínas con una dieta?

El único beneficio que se me ocurre aparte del buen sabor es que sabes exactamente lo que contiene. Medido y mezclado según las instrucciones, puede decir exactamente lo que está bebiendo en términos de proteínas, grasas, azúcares, sal, etc.

Si buscas una dieta controlada en calorías de algún tipo, saber lo que estás comiendo en realidad eliminando la variabilidad es la mitad de la batalla. Miré los valores de nutrición para coco pops una mañana cuando tenía demasiado tiempo y pesaba lo que en realidad iba a comer. Resulta que una porción de 100 g es menos de la mitad de un tazón decente. Tendría hambre antes de salir de la puerta. ¿Quien sabe? Lo más probable es que muchas de mis porciones sean un poco grandes, y si estuviera tratando de perder peso fácilmente podría subestimar lo que estaba comiendo en realidad. Los alimentos altamente definidos, controlados por porciones y repetibles, como Big Macs, batidos de proteínas, fideos de pote, pudines individuales y barras de Marte pueden no ser los más saludables de los alimentos básicos, pero hacen que correr los números sea muy fácil sin todo el pesado peso que necesitarían los alimentos sueltos .

las frutas individuales son bastante buenas de esta manera, lo que permite tolerancias razonables en cuanto a tamaño y calidad.

Vale la pena pensar si no quieres llevar contigo un conjunto de balanzas como un traficante de drogas.

Hola,

Ya sea que esté buscando una comida rápida y equilibrada, tratando de perder peso para alcanzar sus objetivos nutricionales o con el objetivo de comer más saludable en general, los batidos de proteínas pueden ser una solución maravillosa. Pero, con tantas opciones en el mercado, puede ser intimidante saber por dónde empezar. Aquí compartiré mi guía simple para ir y seis razones por las que debería considerar agregar batidos de proteínas a su dieta.

Aquí hay seis formas en que los batidos de proteínas pueden ayudarlo a lograr sus objetivos nutricionales.

1: perfecto para ir de viaje

2: ideal para quienes luchan por mantener o perder peso

3: Como un suplemento para ayudarlo a aumentar de peso

4: una forma fácil de agregar proteína

5: combustible premium para tu cuerpo

6: una manera fácil de agregar otros alimentos saludables a su dieta

Fuente URL: 6 razones para agregar un batido de proteínas a su dieta

Hola. Porque en combinación con el entrenamiento, se pierde peso más rápido y no se devuelve. El cóctel es un sustituto nutritivo para los alimentos grasos y altos en calorías, eliminando la necesidad de contar los gramos después de cada comida. En ella, en forma concentrada, se recogen las proteínas vegetales y animales, que contienen aminoácidos esenciales y una serie de vitaminas. Este es un excelente refuerzo de energía para todo el día y un medio para reducir el apetito.

Cuando se usan proteínas, las mujeres no pueden tener miedo a los músculos grandes: su cuerpo casi no acumula proteínas. Pero el alto contenido de suero de leche y proteína de la soja es bueno para deshacerse de la celulitis. Los testimonios de cócteles de adelgazamiento de proteínas tienen una nota positiva, muchos notan una mejora en el bienestar y cambios agradables en la figura. Sin embargo, no es necesario hacer del cóctel la única forma segura de perder peso. Es útil solo si se sigue una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. Puede cocinarse un par de horas antes de dormir, luego puede abandonar fácilmente el té de la tarde. El momento más favorable es temprano en la mañana o después de un largo ejercicio intenso. Si siempre se quedó en su casa, puede volver a utilizarla solo después de ocho horas.

La singularidad de la composición es la recuperación acelerada de la masa muscular debido a las proteínas naturales. El cuerpo recibe la mayor cantidad de proteínas, gracias a lo cual la capa de grasa se derrite ante los ojos, reemplazándola con una musculatura fuerte y hermosa. Sin embargo, para este propósito, tales alimentos deben ir acompañados de actividades físicas constantes, pero pequeñas, que el tiempo no ha pasado en vano. Haga clic aquí y puede elegir algo para usted.

No es necesario, pero los batidos de proteínas podrían ayudar.

Los batidos de proteínas entregan proteína extremadamente rápido a su tejido muscular. Esto es especialmente beneficioso después del entrenamiento siempre que corres el riesgo de convertirte en catabólico por la falta de nutrientes y el entrenamiento intenso que acabas de tener.

Además, los estudios han demostrado 2 reemplazos de comidas por día para ayudar realmente a uno a perder peso.

No es necesario. Son SOLAMENTE un alimento convincente que le permite cumplir con su ingesta calórica diaria de proteínas en momentos en que sentarse a comer no es una opción. Si encuentra a alguien que le dice que los batidos de proteínas son un requisito de una dieta saludable, aléjese de ellos porque cualquier otra cosa que diga probablemente sea incorrecta. Además, si intentan quitarte algo, toma todo lo que dicen con un grano de sal. El cuerpo humano está destinado a comer alimentos REALES, no pastillas y polvos.

Al igual que la mayoría de la gente dijo que ya no hay ninguna razón para tomar un batido de proteínas si puede obtener todas sus proteínas de su dieta habitual. Es muy fácil obtener todas sus necesidades de proteínas de su dieta si tiene una dieta diversificada.

Puedes beber batido de proteínas si lo disfrutas como postre o si quieres confiar en usarlo para obtener la mayor parte de tu proteína.

Para obtener más información sobre suplementos de proteínas y fuentes de proteínas para la aptitud:

La única razón para beber un batido de proteínas es para que pueda alcanzar su meta macro de proteína para el día. Puede ser muy difícil obtener sus necesidades de proteínas para cualquier día dado cuando comience a estar en el rango de 150+ gramos por día (al menos para mí). Una cucharada de proteína de alta calidad tendrá 20-25 gramos en ella. Eso es un valor alimenticio completo de proteínas en algunos casos.

Pero ten esto en cuenta: la verdadera comida siempre es la mejor fuente de calorías.

Nunca preguntes por qué hasta que primero preguntes si .

Solo hay una razón para beber un batido de proteínas: porque te gusta la forma en que sabe.

No deberías ponerte a dieta. Las dietas no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.