¿La falta de proteína en la dieta causa que ansiemos el azúcar?

Cuando era vegetariano durante un año y entrenaba para cruzar el país, siempre tenía hambre. Pensé que era el kilometraje, pero en realidad era la dieta.

Yo era camarero y una noche había un vegetariano allí. ¿Has visto a la mayoría de los vegetarianos? En su mayoría lo están haciendo mal. Él ordenó una cantidad masiva de carbohidratos refinados y un lado pequeño de vegetales. Me preguntó cómo iba mi dieta y le dije que siempre tenía hambre. Él me mira y me dice que necesito más proteínas y me dice que coma tofu y tome leche.

Poco sabía él era que el tofu contiene estrógenos, y comer demasiado inunda su cuerpo con estrógenos y le da a los hombres tetas masculinas. Yo no lo hice

Me pregunté por qué alguna vez me volví vegetariano y fue principalmente para la ventaja atlética. Pero no hay una ventaja deportiva cuando pasas de 169 a 143 pesos, incluso si eso significaba reducir tu tiempo de milla de 5:45 a 4:38. Volví a introducir carne en mi dieta y me sentí genial.

La proteína es buena para ti pero demasiado y tu cuerpo puede convertir la proteína en glucosa en un proceso conocido como gluconeogénesis. La grasa es lo que te sacia. La grasa es buena para ti. Le sugiero que investigue un poco sobre los beneficios para la salud que tiene la grasa en la dieta.

En cuanto a sus ansias de azúcar, tengo una cosa que decir. Cuando ansiaba el azúcar, sabía que tenía una adicción al azúcar. Demasiada azúcar, demasiada insulina, conduce a la grasa.

En resumen, sí, su antojo de proteínas podría ser un ansia de azúcar porque las proteínas se pueden convertir en azúcar. Sugiero agregar más grasa a su dieta.

Una última parte: la grasa no te engordará. Los carbohidratos excesivos lo harán.