¿Puedo reemplazar mis 2 comidas al día con un batido de proteínas y perder peso?

Por supuesto que puedes, pero no recomendaría hacer eso. Es mejor vigilar las elecciones de alimentos y sus números para poder perder peso de manera eficiente sin reemplazar las comidas completas (lo que puede ocasionar deficiencias de nutrientes o consumir menos calorías en general, lo que también es bastante malo para la pérdida de grasa). Después de todo, para obtener más información sobre un enfoque moderado, puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

No hay nada sobre batidos de proteínas que promuevan la pérdida de peso. No son bajos en calorías ni nada de eso. Solo son para obtener un poco de proteína adicional para ganar masa muscular. Si reemplazó varias comidas con proteínas, entonces puede estar perdiendo grasas saludables y carbohidratos de cadena larga, que su cuerpo necesita. Obtener los nutrientes correctos en las proporciones adecuadas, manteniendo un déficit calórico sería una mejor manera de perder peso.

No te olvides del ejercicio. La dieta saludable y el ejercicio son dos extremos del mismo palo.

Tal vez. Puedes perder peso comiendo cualquier tipo de comida que haya. Pero no hay nada sobre batidos de proteínas que “aumente” la pérdida de peso. La única razón por la que alguna vez los bebes es porque te gusta el sabor.

Esto se parece mucho a una dieta de pérdida de peso. No haga dieta Las dietas no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Si el batido de proteínas y las otras comidas tiene menos calorías de las que su cuerpo necesita para mantener su peso, entonces sí. Usted podría perder peso potencialmente.