Cuando estoy muy estresado, no como una comida pesada, porque me hace sentir más cansado e hinchado.
La mayoría de las veces prefiero una ensalada suave con un aderezo delicioso, generalmente con todos los componentes de la comida.
- Carbohidratos (Patata / Pan / Pasta, etc.)
- Proteínas (huevo / frijoles negros / garbanzos, etc.)
- Fibra (lechuga / frutas, etc.)
- Vitaminas (Nueces y semillas)
- Grasa (aceite de oliva / yogurt / queso)
Me da la comodidad de comer algo delicioso, pero saludable al mismo tiempo. 
También disfruto beber una bebida fría / caliente dependiendo de si es verano o invierno.
En los veranos, disfruto de una limonada de menta. 
En los inviernos, disfruto de una cálida taza de chocolate caliente. 
Solo para lectura general-
http://www.eatingwell.com/nutrition_health/nutrition_news_information/7_stress_busters_soothing_foods_and_calming_scents
No sé si realmente funciona o si es solo una cuestión psicológica, pero cada vez que me siento enervado, una taza caliente de Chai funciona como un elixir sobre mí. ¡Agregue una pizca de jengibre para elevar la experiencia y disfrutar! Como dicen, “el té es como un abrazo en una taza”. 
