La lechuga es una de las cosas más desprovistas de nutrición que podrías comprar / comer. Entonces la respuesta es definitivamente espinaca. Solo para reforzar este punto, aquí está la información nutricional sobre espinacas, lechuga, rúcula y col rizada (Kale es incluso mejor que la espinaca)
Supreme Content
¿Las algas marinas que se lavan en la playa son comestibles y / o nutritivas?
¿Cómo recibe la epidermis los nutrientes?
¿Cómo comen los culturistas tanto?
Cuando cocino legumbres como garbanzos y guisantes en una olla a presión, ¿pierden nutrientes?
La espinaca tiene más contenido de vitaminas, calorías, proteínas y minerales que la lechuga. El consumo promedio de espinacas es 100% bt. La lechuga es 80%
vitamina A (espinaca) – 2,813
vitamina A (lechuga) -2,666 \
Las estadísticas aquí muestran el consumo de percapital de lechuga en Estados Unidos
More Interesting
¿Cuánto ha aumentado el consumo de azúcar a lo largo de la historia?
¿Es una fruta no madurada nutricionalmente idéntica a una madura?
Cómo promover una nutrición e hidratación adecuadas
¿Cuáles son las verduras más saludables?
¿Es saludable comer ocasionalmente naranjas solo para el desayuno?
¿Cuáles son los mejores productos de suplementos alimenticios para los sobrevivientes de cáncer?
