¿El chocolate dietético es bueno o malo para la etapa pre-diabética?

Sí, tener chocolate, especialmente chocolate negro, es muy bueno para el paciente diabético.

El chocolate negro es probablemente la elección más saludable. Tiene un alto contenido de cacao y una menor cantidad de carbohidratos, por lo que no afectará los niveles de azúcar tanto como el chocolate con leche estándar. El chocolate con leche tiende a ser más azucarado que el chocolate negro, pero algunas personas prefieren el chocolate con leche y siempre y cuando retener un límite, el chocolate con leche está perfectamente bien. En el lado positivo, el chocolate con leche tiende a ser un poco más bajo en grasa que el chocolate negro, por lo que el contenido calórico general no es muy diferente entre los dos. El chocolate diabético es chocolate que está hecho con “alcoholes de azúcar”. La idea es que estas formas de azúcar tienen un efecto menor en los niveles de azúcar. No tengas la tentación de comer demasiado, ya que afectarán los niveles de azúcar hasta cierto punto y también pueden tener un efecto laxante. Tendrás tendencia a descubrir que el chocolate diabético no sabe tan bien o si sabe tan bien, por lo general será más caro.

El chocolate contiene una cantidad de nutrientes beneficiosos, algunos de los cuales se llaman flavonoides y se cree que protegen contra la enfermedad cardíaca.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que grandes cantidades de chocolate pueden ser desventajosas para la salud de otras maneras.

• Si se consume una mayor cantidad de chocolate, aumentará los niveles de azúcar en la sangre, lo que aumenta el riesgo de complicaciones, de las cuales los problemas cardiovasculares son uno.
• En segundo lugar, el contenido calórico del chocolate es relativamente alto y, por lo tanto, el consumo excesivo de chocolate podría conducir a un aumento de peso que también aumenta el riesgo de problemas cardíacos.

1. ¿Cuánto chocolate debes comer?

Para la mayoría de las personas con diabetes, el chocolate se restringe mejor a unos pocos cuadrados para prevenir un aumento excesivo en los niveles de azúcar.

Para las personas con diabetes sin problemas de peso, el chocolate puede ser apropiado antes de hacer ejercicio. Asegúrate de tener chocolate debajo de tu límite.