En este momento la comida que está tomando es suficiente para su cuerpo porque no está haciendo ningún tipo de ejercicio físico como el gimnasio, etc., cuando hace ejercicio físico, su cuerpo necesita más alimentos para equilibrar este déficit de energía, por lo que en ese caso ingerirá más cantidad de alimentos y su peso comenzó a aumentar, pero como mencionó en su pregunta que no desea unirse al gimnasio, le sugiero que coma alimentos con alto contenido de calorías, en ese caso obtendrá más energía en su cuerpo y eso no ser utilizado por usted, por lo que comenzará a almacenarse en su cuerpo en forma de grasa y después de algún tiempo, si obtiene el peso necesario que desea, nuevamente comience a tomar la dieta normal, de modo que en ese caso obtendrá un peso adicional
Espero que esto te ayudará