Bueno, depende del tipo de suplemento que tengas en tu escondite.
Si es un suplemento de recuperación muscular / articular, entonces el mejor momento para tenerlo sería después de un entrenamiento sólido.
La creatina es una sustancia osmóticamente activa que extrae agua de los músculos y ayuda a la síntesis de proteínas para la construcción muscular. Por lo tanto, tomar un suplemento que se enfoque en el contenido de creatina sería muy bueno como un pre-entrenamiento.
¡Tomar multivitaminas después del desayuno o post entrenamiento también está bien!
